Zumba

ist ein Tanz- und Fitnessprogramm aus Lateinamerika, das mittlerweile Millionen Menschen auf der ganzen Welt begeistert. Es erwartet Euch mitreißende Musik in Kombination mit tollen Moves - ein abwechslungsreicher Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Bellydance und exklusiv bei uns: Haitian Style. Jede Stunde ist wie eine Party. Kommt, tanzt mit und habt Spaß. Jeder kann mitmachen. Ihr braucht keinerlei Vorkenntnisse.

Afro-Karibischer Tanz für Kinder (3 - 6 Jahre)

mit Zsuzsa

Im Mittelpunkt steht die kreative phantasievolle Entfaltung des Kindes. Der Haitianische Tanz bietet durch seine betonte Rhythmik und seine Fülle an archetypischen Bildern eine gute Möglichkeit, sich dem Thema Tanz spielerisch und mit viel Spaß zu nähern.

Neu ab ???
Montag: 16.45- 17.30 Uhr

um Voranmeldung wird gebeten.

Der Kurs pausiert momentan. Bitte meldet Euch bei Interesse!

Probestunde 5,-€

BellyWell – Bodywork & Dance

mit Zsuzsa

Du hast  Lust, dich nach einer langen Woche zu entspannen? Du suchst ein sanftes Training für Deinen Rücken? Du möchtest Bewegung auf neue Weise entdecken? Du tanzt einfach gern?

BellyWell ist ein neues Konzept, das  Elemente des Orientalischen Tanzes  und der Körperarbeit verbindet, um auf sanfte Weise Blockaden aufzulösen und den Körper ins Fliessen zu bringen.

Am Anfang eines jeden Unterrichts steht das entspannte Ankommen in der eigenen Mitte, gefolgt von Übungen, die die Beweglichkeit fördern und den Körper kräftigen. Fliessend ist der Übergang zu den Orientalischen Tanzfiguren und es wird erfahrbar, dass das Schwierige oft darin besteht, das Einfache zuzulassen. Je bewusster wir jedoch lernen, unseren Körper selbst wahrzunehmen, zu spüren, an welcher Stelle wir uns blockieren, desto transparenter und leichter werden schliesslich  die einzelnen Bewegungsabläufe. Die Teilnehmer dabei sensibel zu begleiten, ist eines unserer Grundanliegen.

BellyWell  ist ein wunderbarer Kurs für Anfänger, aber auch für Menschen, die sich vielleicht bislang noch nicht an das  Thema: Tanz und Bewegung herangetraut haben.
BellyWell bietet ausserdem  die ideale Ergänzung zum normalen Tanzkurs, da die Basisbewegungen mit mehr Zeit und unter einem anderen Focus trainiert werden. Die Körperarbeit ermöglicht es, Fehlhaltungen nachhaltig zu korrigieren und das Bewusstsein für einen entspannten Umgang mit dem Körper zu schulen. Denn erst dann, wenn sich eine Bewegung leicht anfühlt, lässt sie sich wirklich mit Genuss tanzen. Wie bei allen unserer Kurse gilt dabei: Bei uns habt Ihr mit Sicherheit Spass.

Bauchtanz für Schwangere

mit Zsuzsa

Beginn neuer Kurs bitte erfragen,

Voranmeldung erbeten

Mit diesem Kurs möchte ich Dich dazu einladen, Deine Schwangerschaft auf eine ganz besondere Art zu zelebrieren und zu genießen. Begleiten werden uns dabei die sanften, lockernden, aber auch Kraft spendenden Bewegungen des Bauchtanzes. Es bleibt viel Zeit zum Entspannen, Loslassen, Fühlen, Energie tanken und phantasievollen Ausprobieren, unterstützt durch kleine Meditationen und Atemübungen.Vielleicht wächst in Dir ja dabei sogar der Wunsch, während der Geburt zu tanzen. Vielleicht machst Du den Tanz aber auch zu Deinem täglichen Ritual. Persönlich möchte ich Dich dabei unterstützen, Deinen Rhythmus und die für Dich stimmigen Bewegungen zu finden. Seit vielen Jahren arbeite ich bereits mit Frauen und habe natürlich auch immer wieder die ein oder andere tänzerisch durch ihre Schwangerschaft begleitet. Bei der Geburt konnte sie dann die beim Bauchtanz gemachten Erfahrungen unterstützend mit einfließen lassen. Freudig überrascht wird mir oft berichtet, wie musikalisch und tanzbegeistert die kaum auf dieser Welt eingetroffenen kleinen Babys sind, da sie beim „Schaukeln“ in Mamas Bauch offensichtlich viel Spaß gehabt haben.

Kosten: 8 Termine: 70, - € 4 Termine: 40, - € Einzelstunde: 12, - € Probestunde: 5, - €